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AYA KINJO フリーランス
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投稿者: kinchan

2022年8月1日

腱板断裂術後の自主トレ:STEP4【肩関節の安定性向上】

腱板断裂の術後、約4ヶ月経過し、痛みも減って肩の動く範囲も大きくなってきた頃から、肩関節の安定性向上に向けたトレーニングを始めます。 この時期は、肩の動く範囲をさらに広げ、筋力をつけることが目標になり…

2022年8月1日

腱板断裂術後の生活とリハビリの流れ(装具が外れた後)について詳しく解説

「術後の生活やリハビリの流れについて詳しく知りたい」という方は多いと思います。 装具が外れるまでは1人で生活することが難しく入院生活となりますが、装具が外れたタイミングで退院となり、自宅で生活しながら…

2022年7月2日

腱板断裂術後の自主トレ:STEP2【肩関節ストレッチ】

「腱板断裂の手術後、肩が固くて思うように動かせない」 「手術していない方の肩と同じくらいまで動くようになりたい」 「肩の違和感を早くなくしたい」 など、肩の動きを早く改善して元通りになりたいと思う方は…

2022年7月2日

腱板断裂術後の自主トレ:STEP1【肩甲帯の運動】

「腱板断裂の手術後、肩周りがガチガチで動きが悪い」 「もともと肩こりや首こりがある」 「肩こりを自分で治せる方法を知りたい」 など、肩周りの固さによる肩こりや首こりに悩む方は多いと思います。 人間の体…

2022年6月16日

腱板断裂の手術後、雨で痛みが出るのはなぜ?原因と対処法についてご紹介

「雨が降る前から痛みが出る」 「雨が降り寒くなると痛みが強くなる」 「気温・気圧の変化によって痛みの度合いが変わる」 という悩みを抱える方は多く、腱板断裂の手術後以外でも、頭痛や肩こり、事故後のむち打…

2022年6月10日

腱板断裂術後の自主トレ:STEP3【腱板の筋トレ】

「腱板断裂の手術後、自分でできる運動を知りたい」「手術後のリハビリでは何に注意すればいいの?」「手術後は、いつからどんな運動が可能なの?」など、腱板断裂の手術後リハビリについて知りたい方は多いと思いま…

2022年6月10日

夜間痛で肩が痛くて眠れない方へ、五十肩や腱板断裂による夜間痛の原因と対処法

「昼間は痛くないのに夜だけ痛む」 「夜痛くて冷や汗が出て眠れない」 「夜中に痛くて目が覚めてしまう」 など、五十肩や腱板断裂の手術後、夜間痛に悩まされる方は大変多く、睡眠を妨害される辛い症状です。 痛…

2022年4月18日

五十肩が治らない原因を解説!別の病気の可能性と見分け方、治療について

「五十肩が半年以上経っても治らないのはなぜ?」 「五十肩は治らない場合もあるの?」 「五十肩の痛みから早く解放されたい」 などの悩みを抱える方は多いと思います。 整形外科に行っても、リハビリをしても、…

2022年4月14日

認知症と知的障害の違いを解説!見分け方や特徴、併発した場合の支援や対応

「認知症と知的障害の違いは何?見分け方や特徴はあるの?」 「知的障害の場合、認知症が併発するリスクが高いのは本当?」 「知的障害があると、早期で認知症になってしまうってのは本当?」 このような疑問を抱…

Profile
作業療法士として病院で15年間勤務しながら、非常勤講師として未来の療法士教育に携わる。医療の正確な情報を一般の方に分かりやすく伝えたいという想いから、WEBライティングやオンライン指導を行っている。
趣味は旅行、特技は水泳。
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